Biedrība “Spēkavieta” aicina Ķekavas novada jaunās māmiņas pieteikties īpašā, līdz šim nebijušā atbalsta programmā “Mazu bērnu mammu iekšējo resursu un labsajūtas atjaunošanas programma” ar iespēju saņemt rūpes un resursus laikā, kad tie patiesi ir visvairāk nepieciešami.
Programmas dalībnieces saņems klātienes nodarbības divu mēnešu garumā (četras tikšanās dienas) – drošā un atbalstošā gaisotnē, kā arī četras individuālās konsultācijas (katra 1,5 stundu gara), no kurām viena būs masāža ķermeņa labsajūtai, viena saruna par aktuālo un svarīgo un divas emocionālā atbalsta tikšanās iekšējā spēka stiprināšanai.
Nodarbības tiks veidotas tā, lai palīdzētu apzināt un atjaunot māmiņu iekšējos resursus, mazinātu stresu un trauksmi, kā arī paplašinātu jauno māmiņu redzesloku un palīdzētu ieraudzīt jaunas iespējas. Šis būs īpašs laiks, kurā māmiņas varēs atslābināties un atjaunoties; pievērst uzmanību savām vajadzībām; iemācīties vienkāršas, bet iedarbīgas elpošanas un atslābināšanās tehnikas; kopt sava ķermeņa un emocionālo labsajūtu kā arī gūt praktisku pieredzi un atbalstu gan individuāli, gan kopā ar citām mammām.
Programmas mērķis ir iedot sievietēm praktiskus instrumentus, lai ikdienā tās spētu saglabāt mieru, līdzsvaru un piepildījumu – jo, kad stipra ir sieviete, tad stipra kļūst arī viņas ģimene. Praktiskās nodarbībās jaunās māmiņas varēs apgūt dažādus relaksācijas veidus:
- aromterapiju, kas ienes mieru un līdzsvaru;
- elpas prakses un atslābināšanās tehnikas;
- Herca trauku vibrāciju terapiju;
- šūpināšanu Rebozo lakatos;
- pašmasāžu.
Apzinoties, cik piepildīts, skaists un reizē arī nogurdinošs var būt laiks ar mazu bērnu, īpaši šodien, kad praktisks atbalsts jaunajām ģimenēm, un jo sevišķi mammām, bieži vien ir tik ierobežots, biedrība “Spēkavieta” savu misiju redz ģimeņu spēka, līdzsvara un iekšējo resursu stiprināšanā. Mēs ticam, ka šīs tikšanās dos katrai dalībniecei “pleca sajūtu” – drošības un piederības izjūtu gan vietējai kopienai, gan plašākam mammas ceļam.
Pieteikšanās projektā līdz š.g. 20. septembrim, skenējot QR kodu un aizpildot pieteikšanās anketu.
Projekts top sadarbībā ar Ķekavas novada pašvaldību par “Ķekavas novada sabiedrības integrācijas un izglītošanas, aktīva dzīvesveida un kultūras iniciatīvu projekta” līdzekļiem.
(Publicēts 26.08.2025.)
Biedrība “Spēkavieta”